Jenis olahraga yang paling mudah dan paling murah adalah JALAN KAKI. Hasil studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine menyebutkan bahwa rutin jalan kaki memang memberikan manfaat untuk kesehatan terutama wanita.
Ada beberapa Manfaat yang kita dapat dengan jalan kaki, antara lain
- Sebagai alternatif Olahraga yang sehat
- Melangsingkan tubuh, karena dapat membakar kalori
- Menjaga Kesehatan dengan aktifitas fisik rutin
- Menjaga kesehatan Jantung, terhindar dari penyakit jantung
- Menurunkan kadar Kolesterol
- Menurunkan kadar Gula darah
Bahkan jalan kaki kurang dari rekomendasi (di bawah 150 menit per minggu) mampu meningkatkan kesehatan secara signifikan dan mengurangi risiko kematian dibandingkan orang yang malas jalan kaki.
"Pada orang tua, jalan kaki kurang dari 150 menit per minggu sudah mampu menurunkan risiko kematian dibanding orang tidak aktif," kata pemimpin studi Alpa Patel seperti mengutip Psychology Today, Jumat (5/1/2018)
Bapak kedokteran dunia, Hippokrates pernah mengatakan bahwa jalan kaki adalah obat terbaik (walking is the best medicine).
Dulu, Hippokrates mengatakan kepada masyarakat Yunani Kuno untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dengan rajin jalan kaki.
Dalam studi menganalisis banyak partisipan yakni 140 ribu orang Amerika Serikat, mencoba mempertegas ucapan Hippokrates tersebut.
lni Terbukti dalam studi terbaru yang menguak manfaat jalan kaki.
Aktivitas fisik sederhana seperti jalan kaki memiliki manfaat bagus untuk kesehatan jantung.
Jalan kaki 30 menit bisa menurunkan risiko wanita mengalami masalah jantung.
Selain itu, rutin jalan kaki juga menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Mudah dan tak perlu Biaya.!!!
Benih sayur : 3rb/sachet
Benih Buah : 3rb/sachet
Benih Bunga : 5rb/sachet
Benih Tanaman Herbal : 5rb/sachet
Polibag mini : 250/pcs
Polibag sedang : 400/pcs
Polybag Besar : 700/pcs
Polybag Jumbo : 1100/pcs
Polybag Jumbo Mangga : 1300/pcs
Cocopeat : 8000/pack
Sekam Bakar : 8000/pack
Hidroton : 14rb/pack
Perlite : 14rb/pack
Tray semai tutup Putih kecil : 14rb/pack
Rockwool : 30rb/kotak
Panel : 30rb/meter
Cup pot : 300/pcs
Nutrisi Cair Hidroponik : 25rb/set 300ml
Nutrisi Cair Hidroponik : 20rb/set 200ml
Nutrisi Cair Komplit : 25rb/set 200ml
Cairan Anti Rontok Bunga : 14rb/botol
10 Lubang Tanam : 95rb
Lisa : 0856 9548 9417
Yulia : 0852 1703 8245
BBm : 7C0A5470
WA : 0856 9548 9417
Bank MANDIRI : 110-00-0707286-8 a/n : YULIANA
BCA : 0660748661 a/n : YULIANA
Griya Hidroponikku, menyediakan konsultasi gratis bagi para customer yang telah membeli di Griya Hidroponikku.
Kami bersedia memandu sampai berhasil.
SMS : 0852 1703 8245
Bbm : 7C0A5470
WA : 0856 9548 9417
Created
by. Griya Putriz(IPB-55/2018)
Website Resmi Griya Hidroponikku :
Laju pertumbuhan tanaman hidroponik bisa mencapai 30% lebih cepat dibanding tanaman yang ditanam di tanah pada kondisi yang sama.
Alasan untuk ini adalah karena tanaman hidroponik langsung mendapatkan makanan dari air yang kaya nutrisi.
Kondisi ini juga membuat tanaman tidak perlu akar besar untuk mencari nutrisi, dan karena energi yang diperlukan untuk pertumbuhan akar lebih sedikit, sisa energi bisa disalurkan ke bagian lain dari tanaman.
Tanaman hidroponik tumbuh sehat, kuat, dan bersih.
Hidroponik juga ramah lingkungan karena tidak membutuhkan air sebanyak berkebun secara konvensional.
Ini karena tanaman hidroponik tidak memerlukan penyiraman sama sekali.
Berikut cara menanam tanaman hidroponik yang paling sederhana:
Alat yang dibutuhkan :
- Tanaman yang sudah tumbuh 4-5daun (sudah disemai)
- Kain untuk sumbu (kain panel lebih bagus)
- Nutrisi hidroponik.
- Media tanam (rockwool, arang sekam, kerikil, cocopeat, hidroton).
Kita bisa melihat betapa sederhananya bahan yang dibutuhkan, bahkan sebagian besar dari barang bekas.
Jadi menanam model hidroponik sederhana ini selain kita bisa mendapatkan tanaman sayuran yang sehat dan subur, kita juga bisa memanfaatkan barang barang bekas.
Sehingga botol bekas yang mestinya dibuang dan menjadi limbah ternyata masih bisa diambil manfaatnya.
Langkah-langkah cara membuat tanaman hidroponik :
1. Potong botol menjadi 2 bagian.
(atas dan bawah)
2. Lubangi bagian atas daerah leher botol.
(untuk pemasangan sumbu dan aliran udara)
3. Pasang sumbu pada bagian bawah botol
4. Masukkan bagian atas botol ke bagian
bawah botol dengan cara dibalik.
5. Isi bagian atas botol dengan media tanam.
fungsi media ini hanya untuk pijakan akar agar tidak rebah.
(bisa rockwool, sekam bakar, hidroton, cocopeat, kerikil atau pecahan bata merah).
Pilih saja mana yang paling mudah didapat.
6. Masukkan bibitnya yang sudah tumbuh 4-5daun
tutup dengan sedikit media tanam.
7. Siram dengan larutan nutrisi hidroponik.
8. Simpan di tempat yang tidak terkena hujan
tetapi masih bisa mendapat sinar matahari.
Di sarankan mulai dari tanaman sayuran dulu, yang lumayan cepat tumbuhnya,
misal : sawi, cabe, tomat, selada, bayam, kacang…dll
Nah dengan gambaran di atas tentunya anda mendapat inspiratif membuatnya di rumah…
Semuanya cocok buat kita yang hidup di perkotaan ala urban, kita dapat membuat rumah kita sejuk, dan sehat dengan berkebun ala hidroponik, selain mudah, hemat, sehat, anti globalwarming.
Benih sayur : 3rb/sachet
Benih Buah : 3rb/sachet
Benih Bunga : 5rb/sachet
Nutrisi Cair Hidroponik : 25rb/set 300ml
Nutrisi Cair Hidroponik : 20rb/set 200ml
Nutrisi Cair Komplit : 30rb/set 300ml
Nutrisi Cair Komplit : 25rb/set 200ml
Netpot : 1000/pcs
Polibag mini : 250/pcs
Polibag sedang : 400/pcs
Polybag Besar : 700/pcs
Polybag Jumbo : 1100/pcs
Polybag Jumbo Mangga : 1300/pcs
Cocopeat : 8000/pack
Sekam Bakar : 8000/pack
Hidroton : 14rb/pack
Perlite : 14rb/pack
Rockwool : 30rb/kotak
Panel : 30rb/meter
Cup pot : 300/pcs
Tds Ec : 120rb/pcs
Tds Biasa : 65rb/pcs
pH meter : 130RB/pcs
Nutrisi Cair Hidroponik : 40rb/set 500ml
Nutrisi Cair Hidroponik : 80rb/set 1000ml
Nutrisi Cair Komplit : 45rb/set 500ml
Nutrisi Cair Komplit : 85rb/set 1000ml
Biopestisida alami : 14rb/botol
Cairan Anti Rontok Bunga : 14rb/botol
8 Lubang Tanam : 85rb
10 Lubang Tanam : 95rb
12 Lubang Tanam : 110rb
Lisa : 0856 9548 9417
Yulia : 0852 1703 8245
BBm : 7C0A5470
WA : 0856 9548 9417
Line : Yulia_Griya
Bank MANDIRI : 110-00-0707286-8 a/n : YULIANA
BCA : 0660748661 a/n : YULIANA
Griya Hidroponikku, menyediakan konsultasi gratis bagi para customer yang telah membeli di Griya Hidroponikku.
Kami bersedia memandu sampai berhasil.
SMS : 0852 1703 8245
Bbm : 7C0A5470
WA : 0856 9548 9417
Created
Berikut adalah beberapa istilah dalam menyemai benih Hidroponik yang biasa dipakai oleh para Hidroponikers :
1.simat :sinar matahari
2.kutilang :kurus tinggi langsing
3.hss :hari setelah semai
4.hst :hari setelah tanam
5.etiolasi :tanaman yg kurang simat/kutilang
6.Cocopeat :media tanam dari sabut kelapa yang halus
7.cocofiber :sabut kelapa yang dipotong kotak kecil
8.metan :media tanam
9.Rw :rockwoOl batuan yg di panaskan menjadi busa
10.sebak :sekam bakar
11.sebaco :sekam bakar dan cocopeat
12.seed :benih tanaman
13.sprout :pecah berkecambah
14.hidroton :media tanam berbentuk bulat dari tanah liat
15.tray semai :wadah untuk menyemai benih
Untuk melihat daftar sayuran daun yang dijual di griya hidroponikku bisa dilihat disini.
Nutrisi Cair Hidroponik : 25rb/set 300ml
Nutrisi Cair Hidroponik : 20rb/set 200ml
Nutrisi Cair Komplit : 30rb/set 300ml
Nutrisi Cair Komplit : 25rb/set 200ml
Netpot : 1000/pcs
Polibag mini : 250/pcs
Polibag sedang : 400/pcs
Polybag Besar : 700/pcs
Polybag Jumbo : 1100/pcs
Polybag Jumbo Mangga : 1300/pcs
Cocopeat : 8000/pack
Sekam Bakar : 8000/pack
Hidroton : 14rb/pack
Perlite : 14rb/pack
Rockwool : 30rb/kotak
Panel : 30rb/meter
Cup pot : 300/pcs
Tds Ec : 120rb/pcs
Tds Biasa : 65rb/pcs
pH meter : 130RB/pcs
Nutrisi Cair Hidroponik : 40rb/set 500ml
Nutrisi Cair Hidroponik : 80rb/set 1000ml
Nutrisi Cair Komplit : 45rb/set 500ml
Nutrisi Cair Komplit : 85rb/set 1000ml
Biopestisida alami : 14rb/botol
Cairan Anti Rontok Bunga : 14rb/botol
8 Lubang Tanam : 85rb
10 Lubang Tanam : 95rb
12 Lubang Tanam : 110rb
Lisa : 0856 9548 9417
Yulia : 0852 1703 8245
BBm : 7C0A5470
WA : 0856 9548 9417
Line : GriyaHidroponikku
Bank MANDIRI : 110-00-0707286-8 a/n : YULIANA
BCA : 0660748661 a/n : YULIANA
Kami bersedia memandu sampai berhasil.
SMS : 0852 1703 8245
Bbm : 7C0A5470
WA : 0856 9548 9417
